คุณเป็นใครครับเนี่ย😆เป็นกำลังใจให้คนลดน้ำหนักทุกคนนะคะ ทางนี้ก็พยายามอยู่เหมือนกันค่ะ 🤣 บอกอีกครั้งนึงว่าแจ๋มไม่เคยทานอาหารเสริมใดๆทั้งสิ้นนะคะ ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายช่วยเหมือนเดิมแล้วค่า หลังจากที่น้ำหนักลง แล้วก็ขี้เกียจออกกำลังกาย ตามใจปากมานาน 55555 ‼️ทริคง่ายๆเลยคือกินให้น้อยกว่าที่ร่างกายเราใช้งานค่ะ ค่อยๆทำไปเรื่อยๆ เดี๋ยวมันก็ลดค่า ของมัน ของทอด ของหวาน เลี่ยงได้เลี่ยง อย่าหักดิบ ถ้าอยากก็กินได้เอาพอหายอยาก ไม่งั้นเดี๋ยวตบะแตกละมันจะหยุดไม่ได้ กินหนักมื้อนี้ ก็เบามื้ออื่น ไม่กดดันตัวเอง บาลานซ์ให้เราไม่เครียด ออกกำลังกายเสริมไปเอาที่ตัวเองชอบ จะได้ทำได้ทุกวันไม่เบื่อ ไม่มีทางลัด ไม่มีตัวช่วย สู้กับใจตัวเองล้วนๆค่ะ เพราะรักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน แต่เหนื่อยทุกวัน จบค่า 😂